Myrto Walter
Ostéopathe à Paris 8

Yoga à Paris 8 avec Myrto Walter

Un yoga pour chacun

YOGA VINYASA

A la différence du yoga Ashtanga duquel il s’inspire, le yoga Vinyasa est constitué de séries non figées. Le terme « vinyasa » vient du Sanskrit « Nyasa » qui signifie « placer ». Il s’agit de placer le mouvement dans la respiration et donc de créer de cette manière du dynamisme. Tout repose sur l’enchaînement régulier des postures. Sans discontinuer, les poses et contre-poses sont réalisées tout au long de la séance.

YIN YOGA

Le Yin yoga est un yoga doux. La pratique se concentre sur les tissus conjonctifs comme les ligaments, les os, les articulations ou encore les cartilages. L'important n'est pas le renforcement des muscles ou le développement de l'endurance, comme beaucoup d'autres styles de yoga. Le Yin yoga ne nécessite pas ou peu d'engagement musculaire. C'est une pratique idéal en complément d'activités dynamique, comme les art martiaux, le yoga Vinyasa ou encore l'athlétisme.

YOGA PRENATAL

Alternant postures, travail sur la respiration et détente, le yoga agit sur le corps et l'esprit pour se sentir bien tout au long de la grossesse.
Inutile d'être très souple ou très sportive, les postures sont adaptées à l'état de grossesse et pourront également agir sur tous les petits inconforts parfois rencontrés au cours de la grossesse : mal de dos, jambes lourdes, constipation, insomnies ...

LES ATELIERS

ATELIER PARTNER YOGA

LES RETRAITES

RETRAITE YOGA SURF 2019

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